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用户评论
星哥-1988
2024-11-22 11:13
总片告诉我们通过暗示、行为、奖励,延迟满足带来更大的快乐。将意志力变成习惯。 我们的改变计划一般会围绕:健康、金钱、工作和人际关系四个方向。 计划到落地执行随着时间我们的坚持概率逐渐下降:1周75%-1个月60%-6个月40% 我把片子中提到降低购物欲望的问题换了一种通用问法: 1、为什么要这么做?2、若是做了此刻会有什么变化? 3、若是做了后期会有什么变化?4、我为此事要承担什么样的责任?5、是否是最好的一个选择?
你的小卷心菜
2024-11-21 08:13